Понимание солнцезащитного крема: основы
Для начала: что такое солнцезащитный крем и почему он так важен? Солнцезащитный крем — это средство для местного применения, которое помогает защитить вашу кожу от ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. УФ-излучение бывает двух типов: UVA и UVB. Лучи UVA проникают глубоко в кожу, вызывая старение и долговременные повреждения, в то время как лучи UVB ответственны за солнечные ожоги.
Оба типа лучей могут способствовать риску развития рака кожи, поэтому важно использовать солнцезащитный крем каждый день, а не только летом или в солнечные дни. Даже в облачные дни до 80% УФ-лучей могут проникнуть через кожу. Поэтому сделайте солнцезащитный крем обязательной частью вашего ежедневного ухода за кожей!
Два типа солнцезащитных кремов: химические и физические
Химические солнцезащитные кремы
Химические солнцезащитные кремы поглощают УФ-излучение через активные ингредиенты и преобразуют его в тепло, которое затем высвобождается из кожи. Общие ингредиенты включают:
- Octinoxate: Эффективный фильтр UVB.
- Oxybenzone: Обеспечивает широкоспектральную защиту, но вызывает вопросы по безопасности. Безопасен ли оксибензон? Многие пользователи предпочитают формулы без него.
- Avobenzone: Обеспечивает полную защиту от UVA.
- Homosalate: Часто используется в различных формулах. Безопасен ли гомосалат? Да, в регулируемых количествах.
- Octocrylene: Стабилизирует другие ингредиенты солнцезащитных кремов и обеспечивает защиту от UVB.
Химические солнцезащитные кремы обычно менее заметны на коже и часто предпочитаются за их легкость. Однако у некоторых людей с чувствительной кожей эти ингредиенты могут вызвать раздражение.
Физические солнцезащитные кремы
Физические солнцезащитные кремы находятся на поверхности кожи и отражают УФ-излучение. Основные ингредиенты:
- Диоксид титана: Безопасен для большинства типов кожи, включая чувствительную. Безопасен ли диоксид титана в солнцезащитных кремах? Абсолютно!
- Оксид цинка: Обеспечивает широкоспектральную защиту и безопасен для использования во время беременности.
Физические солнцезащитные кремы часто рекомендуются для чувствительной кожи, так как они менее вероятно вызовут раздражение. Они могут быть немного тяжелее и оставлять белый налет, но новые формулы значительно улучшены в этом отношении.
Выбор правильного SPF
SPF означает фактор защиты от солнца. Он измеряет, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от UVB-лучей. Например, SPF 50 означает, что потребуется в 50 раз больше времени, чтобы ваша кожа обгорела по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема. Для ежедневного использования обычно достаточно SPF 30, но для длительных занятий на свежем воздухе рекомендуется SPF 50 или выше.
Понимание, что означает SPF 50, и выбор правильного уровня защиты имеет решающее значение. Помните, что ни один солнцезащитный крем не может блокировать 100% УФ-лучей, но более высокий SPF обеспечивает лучшую защиту. Важно также отметить, что SPF измеряет только защиту от UVB, поэтому убедитесь, что ваш солнцезащитный крем также обеспечивает широкоспектральную защиту для защиты от UVA-лучей.
Ингредиенты, которые следует искать и избегать
Безопасные и эффективные ингредиенты
- Avobenzone: Обеспечивает полную защиту от UVA.
- Диоксид титана и Оксид цинка: Отлично подходят для чувствительной кожи и считаются безопасными для всех, включая беременных.
- Octocrylene и octisalate: Хорошо работают вместе для стабилизации формул и обеспечения широкоспектральной защиты.
Спорные ингредиенты
Oxybenzone (оксибензон): Несмотря на его эффективность, он связан с нарушением гормональной функции и повреждением коралловых рифов. Безопасен ли оксибензон? Лучше использовать его осторожно или выбирать формулы без оксибензона.
Другой ингредиент, с которым следует быть осторожным, — гомосалат. Хотя он считается безопасным в регулируемых количествах, некоторые предпочитают его избегать. Понимание безопасности этих ингредиентов поможет вам сделать осознанный выбор продуктов, которые вы используете.
Роль УФ-индекса
УФ-индекс — это мера уровня УФ-излучения солнца. В дни с высоким УФ-индексом особенно важно использовать солнцезащитный крем с высоким SPF и повторно наносить его каждые два часа. Даже в облачные дни УФ-лучи могут проникать, поэтому всегда будьте готовы.
Мониторинг УФ-индекса поможет вам планировать свою стратегию защиты от солнца. В дни с высоким УФ-индексом, помимо нанесения солнцезащитного крема, наденьте защитную одежду, солнечные очки и ищите тень в пиковые часы солнечной активности.
Правильное нанесение солнцезащитного крема
Нанесение солнцезащитного крема может показаться простым, но для максимальной защиты следуйте этим советам:
- Наносите обильно: Используйте количество, равное объему рюмки, для всего тела.
- Наносите повторно: Каждые два часа или чаще, если плаваете или потеете.
- Не забывайте ключевые зоны: Обратите внимание на уши, шею, руки и ноги.
Многие люди ошибочно наносят недостаточно солнцезащитного крема или пропускают участки. Убедитесь, что вы покрыли всю открытую кожу, включая часто забываемые зоны, такие как верхняя часть стоп и задняя часть шеи. Повторное нанесение — ключ к защите, особенно если вы активны или находитесь в воде.
Солнцезащитный крем и другие средства по уходу за кожей
Комбинирование солнцезащитного крема с другими средствами по уходу за кожей может быть сложным. Например, использование гликолевой кислоты и воздействие солнца могут сделать вашу кожу более чувствительной к УФ-лучам. Всегда наносите солнцезащитный крем в качестве последнего шага в вашем уходе за кожей, чтобы обеспечить надлежащую защиту.
Важно понимать, как продукты взаимодействуют с солнцезащитным кремом. Например, во время беременности лучше использовать октисалат и октокрилен, так как это безопасный выбор. Аналогично, продукты с гликолевой кислотой следует использовать с осторожностью, чтобы избежать повышенной чувствительности к солнцу.
Чтобы ваш уход за кожей был эффективным, учитывайте, как каждый продукт работает с вашим солнцезащитным кремом. Например, если вы используете продукт с гликолевой кислотой, наносите его на ночь и будьте особенно внимательны с солнцезащитным кремом днем, чтобы защитить вашу более чувствительную кожу.
Рекомендации по продуктам от iHerb
Теперь, когда вы знаете, что искать, вот несколько отличных солнцезащитных кремов, доступных на iHerb, которые отвечают всем требованиям. Не забудьте использовать мой реферальный код YOV979, чтобы получить скидку на покупку!
Химические солнцезащитные кремы
Coppertone, Sport, Sunscreen Lotion, 4-In-1 Performance, SPF 70
Этот солнцезащитный крем с высоким SPF обеспечивает надежную защиту, не оставляя жирных следов. В его состав входят октокрилен и авобензон для широкоспектральной защиты.
Neutrogena, Ultra Sheer Dry Touch Sunscreen, SPF 55
Этот солнцезащитный крем обеспечивает широкоспектральную защиту и высыхает до нелипкого покрытия. Он содержит авобензон и октокрилен для эффективной защиты от солнца.
Banana Boat, Sport Ultra, Sunscreen Lotion, SPF 50
Идеально подходит для активных дней, этот солнцезащитный крем сочетает октиноксат и гомосалат для эффективной защиты от UVB-лучей, сохраняя вашу кожу в безопасности при потоотделении.
Eucerin, Advanced Hydration, Lightweight Sunscreen Lotion, SPF 50
Этот без ароматизаторов солнцезащитный крем предлагает широкоспектральную защиту с октокриленом и октисалатом, что делает его отличным выбором для чувствительной кожи.
Coppertone, Sunscreen Stick, Sport, 4-in-1 Performance, Face + Body, SPF 40
Удобный и легкий в нанесении, этот солнцезащитный стик идеально подходит для защиты на ходу. Он сочетает гомосалат и октисалат для эффективного покрытия.
Физические солнцезащитные кремы
think, Thinkbaby, Zinc Oxide 23.4% Sunscreen, SPF 50
Идеально подходит для чувствительной кожи и младенцев, этот солнцезащитный крем использует нано-оксид цинка для блокировки УФ-лучей без вредных химических веществ.
Eucerin, Sensitive Mineral, Lightweight Sunscreen Lotion, SPF 50
Этот легкий минеральный солнцезащитный крем обеспечивает эффективную защиту с оксидом цинка, что делает его идеальным для чувствительных типов кожи.
Cetaphil, Sheer Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
Этот легкий в использовании стик обеспечивает широкоспектральную защиту с оксидом цинка, идеально подходящий для быстрого нанесения в течение дня.
Aveeno, Baby, Zinc Oxide Sunscreen, SPF 50
Мягкий и эффективный, этот детский солнцезащитный крем использует оксид цинка для превосходной защиты, что делает его безопасным для самых маленьких членов семьи.
Badger, Sport, Mineral Sunscreen Cream, SPF 40
Этот полностью натуральный, неароматизированный солнцезащитный крем использует оксид цинка и безопасен для всей семьи, обеспечивая эффективную защиту во время активного отдыха на природе.
Заключение
Выбор правильного солнцезащитного крема не должен быть сложным. Понимая различные типы солнцезащитных кремов, их активные ингредиенты и как правильно их наносить, вы можете наслаждаться солнцем безопасно и уверенно. Всегда выбирайте продукты, которые подходят вашему типу кожи и образу жизни, и помните, что регулярное использование — ключ к защите вашей кожи от преждевременного старения и рака кожи.
Помните о важности повторного нанесения, особенно при занятиях на свежем воздухе или при высоком УФ-индексе. Солнцезащитный крем — ваша лучшая защита от вредных эффектов солнца, поэтому пусть у вас войдет в привычку его ежедневное использование.
Готовы запастись солнцезащитными кремами? Загляните на iHerb и ознакомьтесь с рекомендованными продуктами. Используйте мой реферальный код YOV979 при оформлении заказа, чтобы получить скидку на покупку. Оставайтесь защищенными, оставайтесь красивыми!
Помните, что забота о вашей коже — это долгосрочное обязательство. Включив солнцезащитный крем в свой ежедневный уход, вы инвестируете в здоровье и красоту вашей кожи на долгие годы. Наслаждайтесь солнцем ответственно и уверенно с правильной защитой.
0 comments:
Отправить комментарий