Привет, любители солнца! Лето уже здесь, и хотя мы все любим наслаждаться солнечными днями, иногда мы получаем болезненный сувенир: солнечный ожог. Помню, несколько лет назад я провела весь день на пляже, не обновляя солнцезащитный крем. К вечеру моя кожа стала красной, болезненной и покрылась волдырями. Этот опыт научил меня важности правильного ухода за кожей на солнце, и я хочу поделиться с вами лучшими способами лечения солнечных ожогов, успокоения кожи и предотвращения будущих ожогов. Давайте начнем!
Как мы получем ожог от солнца
Солнечный ожог возникает, когда наша кожа получает слишком много ультрафиолетовых (УФ) лучей от солнца, что приводит к красной, болезненной и иногда покрытой волдырями коже. УФ-лучи проникают в кожу и повреждают ДНК в наших клетках, что может привести к преждевременному старению и повышенному риску рака кожи. По данным Американской академии дерматологии, примерно один из пяти американцев заболеет раком кожи в течение своей жизни, и солнечные ожоги значительно увеличивают этот риск. Важно немедленно лечить солнечный ожог, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения и дискомфорт.
Степени солнечных ожогов
1-я степень ожога
Ожог 1-й степени является самой легкой формой. Он вызывает покраснение и легкую боль, но не образует волдырей. Воспринимайте это как предупреждающий сигнал, чтобы уйти с солнца. Время заживления обычно составляет 3-5 дней.
2-я степень ожога
Ожог 2-й степени более серьезный. Он вызывает покраснение, опухание кожи с волдырями и сильную боль. Эти ожоги требуют более тщательного ухода и времени для заживления, обычно около 1-2 недель. Будьте внимательны к любым признакам инфекции.
3-я степень ожога
Ожог 3-й степени самый тяжелый и может повредить все слои кожи. Он может выглядеть белым или обугленным и требует немедленного медицинского вмешательства. Время заживления может составлять несколько недель или месяцев и часто требует медицинского вмешательства.
Неотложные меры при солнечном ожоге
- Охладите кожу прохладной ванной или холодными компрессами. Избегайте использования льда напрямую на кожу, так как это может вызвать дополнительные повреждения. Используйте вместо этого ткань, пропитанную холодной водой.
- Увлажняйте, выпивая много воды. Солнечный ожог может вызвать обезвоживание, поэтому важно восполнять жидкость в организме.
- Избегайте дальнейшего воздействия солнца до полного заживления. Оставайтесь в помещении или носите защитную одежду, если нужно выйти на улицу.
- Не сдирайте и не прокалывайте волдыри. Дайте им зажить естественным образом, чтобы избежать инфекции.
Лучшие продукты для лечения солнечных ожогов с iHerb
При лечении солнечных ожогов медицинские исследования показывают, что цель состоит в том, чтобы успокоить и увлажнить кожу во время ее заживления. По словам дерматологов, рекомендуется использовать продукты, содержащие алоэ вера или соевый экстракт, за их успокаивающие и увлажняющие свойства. Важно выбирать подходящие продукты для вашей кожи. При легких солнечных ожогах мягкий увлажняющий крем поможет удержать влагу и защитить кожу во время заживления. Однако при более серьезных ожогах, особенно при образовании волдырей, лучше проконсультироваться с врачом для получения соответствующего лечения. Всегда помните пить много воды, чтобы оставаться увлажненным, так как солнечные ожоги могут вытягивать жидкость на поверхность кожи и отнимать ее у остальной части тела.
Гель с алоэ вера
Гель с алоэ вера — это классическое средство от солнечных ожогов не просто так. Он успокаивает, охлаждает и увлажняет кожу, обеспечивая мгновенное облегчение.
Holika Holika, Fresh Moisturizing Soothing Gel, Aloe 99%, 8.45 fl oz (250 ml)
Применение: Наносите обильно на обожженные солнцем участки по мере необходимости. Он быстро впитывается и оставляет кожу свежей.
Ключевые ингредиенты: 99% алоэ вера, известное своими противовоспалительными и охлаждающими свойствами.
Mill Creek Botanicals, 99% Aloe Vera Soothing Gel, 8 fl oz (236 ml)
Применение: Наносите на пораженные участки для охлаждающего и успокаивающего эффекта. Идеально подходит для лица и тела.
Ключевые ингредиенты: 99% алоэ вера для увлажнения и заживления кожи.
Fruit of the Earth, Aloe Vera 100% Gel, 6 oz (170 g)
Применение: Наносите на обожженную солнцем кожу для мгновенного облегчения. Повторяйте нанесение по мере необходимости, чтобы кожа оставалась увлажненной.
Ключевые ингредиенты: 100% алоэ вера для максимального успокаивающего и заживляющего эффекта.
Лосьоны и спреи после загара
Лосьоны и спреи после загара помогают успокоить и увлажнить обожженную солнцем кожу, делая их незаменимыми для восстановления.
Aveeno, Anti-Itch Concentrated Lotion, 4 fl oz (118 ml)
Применение: Наносите на зудящие, обожженные солнцем участки для снятия дискомфорта и увлажнения кожи.
Ключевые ингредиенты: Коллоидная овсянка, которая помогает снять зуд и увлажнить кожу.
Hyalogic, After Sun Spray With Hyaluronic Acid & Peppermint Oil, 4 fl oz (118 ml)
Применение: Обильно распыляйте на обожженную солнцем кожу для охлаждающего и увлажняющего эффекта.
Ключевые ингредиенты: Гиалуроновая кислота для увлажнения и масло мяты для охлаждающего ощущения.
Country Comfort, Herbal Savvy, Comfrey-Aloe Vera, 2 oz (57 g)
Применение: Наносите на пораженные участки для успокаивающего облегчения. Идеально подходит для небольших участков солнечного ожога.
Ключевые ингредиенты: Окопник и алоэ вера для успокоения и восстановления кожи.
Real Aloe, Aloe Vera Spray, 8 fl oz (227 ml)
Применение: Распыляйте на обожженную солнцем кожу для мгновенного охлаждающего и успокаивающего эффекта. Повторяйте нанесение по мере необходимости.
Ключевые ингредиенты: 100% алоэ вера для максимального увлажнения и успокаивающего эффекта.
Desert Essence, Soothing Relief Spray, 4 fl oz (120 ml)
Применение: Наносите на обожженные солнцем участки для быстрого облегчения и увлажнения. Идеально подходит для использования на ходу.
Ключевые ингредиенты: Алоэ вера и гамамелис для успокоения и увлажнения кожи.
Advanced Clinicals, Aloe Vera, Soothe + Recover Cream, 16 oz (454 g)
Применение: Наносите обильно на обожженную солнцем кожу для глубокого увлажнения и успокаивающего облегчения.
Ключевые ингредиенты: Алоэ вера и глицерин для увлажнения и успокоения кожи.
Aquaphor, Healing Ointment, Fragrance Free, 3.5 oz (99 g)
Применение: Наносите на сухую, потрескавшуюся или раздраженную обожженную солнцем кожу для интенсивного увлажнения и заживления.
Ключевые ингредиенты: Вазелин, который образует защитный барьер для удержания влаги.
Vaseline, Healing Jelly Original, 13 oz (368 g)
Применение: Наносите тонким слоем на обожженную солнцем кожу после того, как жар утихнет, чтобы удержать влагу и защитить кожный барьер. Избегайте использования на ожогах, которые все еще излучают тепло или покрыты волдырями.
Ключевые ингредиенты: 100% чистый вазелин, который образует защитный барьер для удержания влаги и способствования заживлению.
Кремы для обезболивания
Кремы для обезболивания могут помочь справиться с дискомфортом, связанным с более серьезными солнечными ожогами.
Fruit of the Earth, Aloe Vera Cool Blue Gel, 20 oz (567 g)
Применение: Наносите на обожженную солнцем кожу для охлаждающего облегчения и уменьшения боли и отека.
Ключевые ингредиенты: Алоэ вера и ментол для охлаждающего и успокаивающего эффекта.
Earth's Care, Anti-Itch Cream, with Shea Butter and Almond Oil, 0.21 oz (6 g)
Применение: Наносите на зудящие, обожженные солнцем участки для снятия дискомфорта и увлажнения кожи.
Ключевые ингредиенты: Масло ши и миндальное масло для увлажнения и успокоения кожи.
Terrasil, Burn Care & Relief, 50 g
Применение: Наносите на пораженные участки для облегчения боли и способствования заживлению обожженной солнцем кожи.
Ключевые ингредиенты: Алантоин и масло жожоба для успокоения и восстановления кожи.
Olbas Therapeutic, Salve Pain Relief, 1 oz (28 g)
Применение: Наносите на обожженную солнцем кожу для уменьшения боли и воспаления.
Ключевые ингредиенты: Ментол и камфора для обезболивания и успокоения.
Увлажняющие кремы
Увлажняющие кремы необходимы для восстановления обожженной солнцем кожи и поддержания ее увлажненной.
Eucerin, Advanced Hydration After Sun Lotion, 6.8 fl oz (200 ml)
Применение: Наносите на обожженную солнцем кожу для глубокого увлажнения и восстановления баланса влаги в коже.
Ключевые ингредиенты: Ликохалкон А, который помогает успокоить и увлажнить кожу.
Hawaiian Tropic, After Sun Lotion, Weightless Hydration, Coconut & Papaya, 6 fl oz (177 ml)
Применение: Наносите обильно на обожженные солнцем участки для увлажнения и свежего аромата.
Ключевые ингредиенты: Алоэ вера и кокосовое масло для успокоения и увлажнения кожи.
Banana Boat, Moisturizing After Sun Lotion with Aloe & Vitamin E, 16 fl oz (473 ml)
Применение: Наносите на обожженную солнцем кожу для увлажнения и успокоения с пользой алоэ и витамина Е.
Ключевые ингредиенты: Алоэ вера и витамин Е для увлажнения и восстановления кожи.
Витамины и добавки
Витамины и добавки поддерживают восстановление кожи изнутри.
Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Применение: Принимайте по одной мягкой капсуле ежедневно для поддержки здоровья и восстановления кожи.
Ключевые ингредиенты: Витамин Е, антиоксидант, который помогает защищать и восстанавливать кожу.
Nature's Way, Vitamin C with Rose Hips, 1,000 mg, 250 Capsules (500 mg per Capsule)
Применение: Принимайте одну-две капсулы ежедневно для поддержки выработки коллагена и восстановления кожи.
Ключевые ингредиенты: Витамин С и шиповник для поддержки здоровья и восстановления кожи.
Предотвращение будущих солнечных ожогов
Профилактика всегда лучше, чем лечение. Вот несколько советов, как защитить кожу от будущих солнечных ожогов:
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30. Солнцезащитные кремы широкого спектра защищают от УФА и УФБ лучей. Наносите его обильно за 15 минут до выхода на улицу и повторяйте каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
- Носите защитную одежду, шляпы и солнечные очки. Ищите одежду с рейтингом UPF (Ультрафиолетовый защитный фактор) для дополнительной защиты.
- Ищите тень в часы пиковой солнечной активности (с 10 до 16 часов). Если вы находитесь на улице, старайтесь находиться в тенистых местах или используйте зонтик для защиты от прямых солнечных лучей.
- Не забывайте защищать чувствительные участки, такие как губы, уши и задняя часть шеи. Используйте бальзам для губ с SPF и наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи.
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Если у вас возникли сильные солнечные ожоги с такими симптомами, как сильная боль, большие волдыри или признаки инфекции (например, лихорадка, озноб или гной), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сильные солнечные ожоги могут привести к серьезным осложнениям, таким как обезвоживание, вторичные инфекции и тепловое истощение. Важно получить профессиональную помощь для эффективного управления этими симптомами.
Заключение
Эффективное лечение солнечных ожогов включает немедленный уход, успокаивающие и увлажняющие продукты и предотвращение будущих ожогов. Не забывайте оставаться увлажненным и заботиться о своей коже с помощью этих лучших продуктов от iHerb. Я лично использую эти продукты, и они значительно улучшили мое восстановление после солнечных ожогов. Используйте мой реферальный код YOV979, чтобы получить скидку на свои покупки!
Готовы успокоить и вылечить свою обожженную солнцем кожу? Нажмите на ссылки на продукты и используйте реферальный код YOV979, чтобы получить скидку на покупки на iHerb. Ваша кожа будет благодарна вам! И помните, профилактика — это ключ, поэтому всегда защищайте свою кожу, когда находитесь на солнце. Счастливого загара!
0 comments:
Отправить комментарий