В современном мире стрессы стали неотъемлемой частью жизни. Хронический стресс может негативно сказаться как на психическом, так и на физическом здоровье. Хотя мы не всегда можем устранить стрессовые факторы, мы можем эффективно управлять ими с помощью натуральных средств. iHerb предлагает разнообразные качественные добавки, которые помогут вам достичь более спокойного и сбалансированного состояния ума. Вот некоторые из лучших натуральных средств для снятия стресса, доступных на iHerb, поддержанные научными исследованиями и отзывами клиентов.
1. Natural Factors, Stress-Relax Suntheanine L-Theanine, 100 mg, 60 Veggie Capsules
Дозировка: Принимайте по 1 капсуле в день или по рекомендации врача.
Описание: Suntheanine, чистая форма L-теанина, способствует расслаблению и снижению стресса без сонливости. Это отличный способ успокоить ум и улучшить концентрацию. Исследования показали, что L-теанин значительно снижает стресс и улучшает качество сна.
2. Now Foods, Kava Kava Extract, 250 mg, 60 Veg Capsules
Дозировка: Принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день по мере необходимости. Не используйте ежедневно более 4 недель.
Описание: Кава Кава традиционно используется для снятия стресса и поддержания расслабления. Этот экстракт обеспечивает мощную дозу, чтобы помочь вам расслабиться после долгого дня. Кава известна своей способностью уменьшать тревожность и способствовать спокойствию ума. Узнайте больше о ее преимуществах здесь.
3. Now Foods, Ashwagandha, 450 mg, 90 Veg Capsules
Дозировка: Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в день с едой.
Описание: Ашваганда — адаптоген, который помогает организму справляться со стрессом. Поддерживает здоровую нервную систему и способствует ощущению спокойствия и расслабления. Ашваганда снижает уровень кортизола, гормона стресса, и улучшает общее настроение. Узнайте больше о его преимуществах.
4. Thorne Research, Rhodiola, 60 Capsules
Дозировка: Принимайте по 1 капсуле 2 раза в день или по рекомендации врача.
Описание: Родиола — это адаптоген, известный своей способностью уменьшать усталость и повышать устойчивость к стрессу. Это отличный добавка для улучшения умственной ясности и выносливости. Родиола традиционно используется для борьбы с усталостью и улучшения настроения. Узнайте больше здесь.
5. Oregon's Wild Harvest, Organic Passionflower, 90 Organic Vegan Capsules
Дозировка: В качестве травяной добавки принимайте по 1 капсуле 2-4 раза в день с едой или без, или по рекомендации врача. Не превышайте рекомендованную дозу.
Описание: Пассифлора, также известная как страстоцвет, — это натуральное средство, традиционно используемое для поддержки расслабления и спокойного сна. Идеально подходит для тех, кто ищет натуральный способ расслабиться. Исследования показали, что страстоцвет может помочь уменьшить симптомы тревожности. Узнайте больше о его успокаивающих эффектах.
6. Nature's Answer, Chamomile Extract, Alcohol Free, 2,400 mg, 1 fl oz (30 ml) (1,200 mg per ml)
Дозировка: В качестве пищевой добавки принимайте по 1-2 мл (28-56 капель) три раза в день с небольшим количеством воды.
Описание: Ромашка известна своими успокаивающими свойствами. Этот жидкий экстракт — удобный способ наслаждаться преимуществами ромашки для снятия стресса и расслабления. Ромашка используется уже много веков для расслабления и поддержки пищеварительного здоровья. Узнайте больше о ромашке здесь.
7. Swanson, Lavender Flower, 400 mg, 60 Capsules
Дозировка: Принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день, запивая полным стаканом воды.
Описание: Лаванда известна не только своим приятным ароматом, но и способностью снижать тревожность и улучшать настроение. Эти капсулы обеспечивают удобный способ включить лаванду в повседневный рацион. Лаванда показала свои анксиолитические (снижающие тревожность) свойства. Прочитайте о пользе лаванды здесь.
8. Nature's Way, Valerian Root, 100 Veg Capsules
Дозировка: Принимайте по 3 капсулы за час до сна.
Описание: Корень валерианы обычно используется для расслабления и улучшения качества сна. Это натуральный вариант для тех, кто страдает от бессонницы или беспокойства. Корень валерианы был тщательно исследован на предмет его седативных свойств. Узнайте больше о валериане здесь.
9. Herb Pharm, Lemon Balm, Liquid Extract, 1 fl oz (30 ml)
Дозировка: Принимайте по одной полной пипетке в небольшом количестве воды или сока 2-5 раз в день.
Описание: Мелисса — успокаивающая трава, которая помогает успокоить нервную систему и поднять настроение. Этот жидкий экстракт — эффективный способ помочь уменьшить стресс и тревожность. Исследования показали, что мелисса может улучшить настроение и когнитивные функции. Узнайте больше о мелиссе здесь.
10. Bach, Rescue Pastilles, Natural Stress Relief, Black Currant, 35 Pastilles
Дозировка: Разжевывайте по одной пастилке по мере необходимости.
Описание: Эти вкусные пастилки содержат смесь цветочных эссенций Баха, разработанных для быстрого снятия стресса. Они легко транспортируются и идеально подходят для быстрого снятия стресса в пути. Цветочные эссенции Баха широко используются для эмоционального и психологического благополучия. Узнайте больше о цветочных эссенциях Баха здесь.
Заключение
Управление стрессом важно для поддержания общего здоровья и благополучия. Натуральные средства, перечисленные выше, предлагают различные варианты, которые помогут вам найти спокойствие и баланс в повседневной жизни. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок. Не забудьте использовать реферальный код YOV979 при оформлении заказа, чтобы получить скидку на вашу покупку. Изучите эти продукты на iHerb уже сегодня и сделайте первый шаг к более спокойной и свободной от стресса жизни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий